Tehnica pentru cresterea increderii in sine

joi, aprilie 30, 2009 · 1 comentarii

Tehnica pentru cresterea increderii in sine poate fi practicata atat de barbati cat si de femei.

De doua ori pe zi, timp de 3 min, uita-te in oglinda si rosteste cu voce tare: „......numele tau..... , te iubesc si te accept asa cum esti”.

Este o afirmaţie excelentă care poate fi repetată cu glas tare în timp ce şofaţi, singură în maşină, sau în gând, ori de câte ori aveţi tendinţa de a vă critica si de a nu fi multumitae de voi. Nimeni nu se poate gândi la două lucruri în acelaşi timp; înlocuiţi, deci, gândurile negative despre voi cu gânduri pozitive.

Repetate conştiincios, afirmaţiile pozitive au puterea reală de a anihila gândurile şi sentimentele distructive, chiar dacă aţi fost negativiste ani în şir. Iată alte câteva afirmaţii mai scurte şi uşor de memorat care pot fi folosite când şofaţi, faceţi gimnastică, aşteptaţi sau pur şi simplu, staţi liniştită:

Trăiesc o stare de bine şi de pace perfectă.

Mă îndrept spre cea mai mare fericire şi împlinire în tot ceea ce înseamnă viaţa mea.
Iată apare cea mai bună soluţie pentru fiecare problemă a mea.
Mă simt liberă şi inundată de lumină.

Dacă credeţi în Dumnezeu sau într-o forţă superioară, includeţi credinţa dumneavoastră în acest tip de afirmaţii: Dumnezeu mă iubeşte. Dumnezeu mă binecuvântează.

Sau

Dumnezeu îmi dă puterea de a accepta ceea ce nu stă în puterea mea să schimb, curajul de a schimba ceea ce pot schimba si înţelepciunea de a înţelege diferenţa.

Nu uita: nu poţi schimba pe nimeni; te poţi schimba pe tine!

E la fel de important să-ţi formulezi singură afirmaţiile.

Cele care ţi se par cele mai potrivite pentru tine vor da cele mai bune rezultate; practică, deci, unele din afirmaţiile menţionate mai sus până vei fi în stare să concepi acele afirmaţii 100% pozitive, indubitative, validante, potrivite ţie ca o mânuşă, gândite de tine pentru tine.

Nu concepe afirmaţii de genul „Totul merge perfect între mine şi Florin şi ne vom căsători". Partea cu „şi ne vom căsători" poate nu e cea mai bună soluţie pentru ceea ce se petrece între tine şi el. Păstrează doar „totul merge perfect" şi adaugă, dacă vrei, „spre binele meu". Nu cere anumite rezultate. Fă o afirmaţie despre tine, despre viaţa, valoarea ta şi despre viitorul minunat care te aşteaptă. Când faci o astfel de afirmaţie, îţi programezi subconştientul să abandoneze vechile tipare şi să adopte un nou mod de viaţă sănătos, jovial şi prosper. Afirmaţia următoare nu e rea deloc, la urma urmei:
„Mă eliberez de toată suferinţa trecutului şi ies în întâmpinarea sănătăţii, bucuriei şi succesului pe care am dreptul să le cer."

Vezi cum se face? Ei bine, mai e loc şi pentru propriile tale creaţii.

Reportaj -Si a fost a treia intalnire !

· 0 comentarii

Si mi-am promis din nou sa nu lipsesc de la urmatoarele.

Prietena mea ma tachineaza – ei, am avut sau nu dreptate? A avut. M-am simtit grozav cu fetele si am inceput sa vad altfel despartirea care m-a intors pe dos ultimele luni. Cred ca merita sa-mi fac o fotografie inainte si dupa workshop. Cand s-a terminat intalnirea ma simteam de parca mi-a luat cineva o piatra de pe inima !

Mi-a prins bine workshop-ul Gabrielei – mi-a aratat ca nu exista prezent adevarat si nici viitor promitator daca ma agat cu lacrimi si suspine de trecut. Sigur, o perioada de suspin e ok… si chiar de preferat tendintei de a-mi bloca sentimentele si de a convinge pe toata lumea ca sunt la fel de tare ca personajul lui Sergiu Nicolaescu ramas celebru prin replica: “Un fleac… m-au ciuruit!”. Dar suferinta trebuie sa ia sfarsit si orice rana sufleteasca poate pot fi vindecata. Acum am invatat si cum !

Am aflat la cursul de sambata etapele si micile-mari secrete care m-ajuta sa scurtez durerea unei despartiri. Si care duc si la incheierea adevarata, fara resentimente si fara traume a unei relatii de orice fel, in care am suferit. Gabriela ne-a invatat cum sa scriem scrisoarea magica de bun-ramas. Serios! Pentru mine cam asa a fost...ca m-am simtit ca si cum am scapat de o greutate.


Cand ne-a explicat mi s-a parut ca ce mare lucru? Cum sa vindeci o rana emotionala cu o simpla scrisoare? Si totusi are o putere surprinzatoare. Iar mie mi-a folosit.
La fel cum m-a ajutat exercitiul care m-a adus fata in fata cu fetita care am fost, m-a pus din nou in contact cu un copil bucuros si liber care traieste inuntrul meu.
Acasa m-am mai uitat pe tehnicile din caiet si am facut exercitiul cu “ daramarea zidurilor”. Imi dau seama ca dupa ultima experienta m-am cam inchis. Si mi-am mai dat seama ca multa vreme fara sa vreau, am refuzat iubirea celorlalti. Voiam sa fiu iubita doara asa cum voiam eu...

Mi-a folosit sa le cunosc si pe fetele care au venit la workshop. Simpatice, au vorbit pe sleau despre ce le-a lovit intr-o relatie, am glumit, am invatat una de la alta si la sfarsit ne-am promis sa tinem legatura si pana la urmatoarea intalnire. Pe bune, mereu ma gandesc, cum ar fi ca sa fie o camaraderie adevarata intre femei?
Ana Dragodana

Primele intalniri - momentul cand el este sincer

· 0 comentarii




Fetelor, va plangeti ca e neserios, fustangiu sau necopt la minte? Dar unde v-a fost mintea la inceput?
Adica...nu v-ati dat seama de la inceput cu cine aveti de-a face?

Hai sa o luam cu inceputul. Ati iesit pentru prima oara impreuna. Ati inceput sa povestiti. Daca ati fi atente si la el si nu v-ati mai preocupa atata de felul cum aratati, daca va e prea transparenta bluza sau daca vi s-a intins fardul, ati putea fi atente si la cuvintele lui.

Si ati cunoaste atunci o gramada de chestii interesante despre el. Ca de exemplu ce fel de relatie vrea. Poate o sa comenteze cu privire la fosta lui iubita. Adica ce n-a mers, sau ce nu i-a placut la ea. Sau pentru ca tot nu este inca implicat emotional o sa va spuna ca el ca nu prea crede in sinceritatea dintre sexe. Sau ca de-abia a scapat de o scorpie si vrea sa se simta liber...Sau mai stiu eu ce.

Primele intalniri sunt momente privilegiate in care barbatii se simt mai liberi ca niciodata sa spuna ce simt si ce gandesc vizavi la o relatie. Iar femeile adevarate tin minte si decodifica mesajele lui.

Nu mai retineti nimic din primele intalniri? Aha...Nu-i nimic...ati fost seduse de cuvintele lui frumoase...Sau poate numai de imaginatia voastra?

Invitatie la Vindecare

vineri, aprilie 17, 2009 · 0 comentarii

Seria de workshopuri Cum sa ai Relatii Fericite te invita pe 25 aprile la un nou workshop cu tema Vindecarea emotionala.

Trebuie sa participi la acest workshop daca:

1. Ii mai porti pica inca fostului iubit
2. Ti se mai strange inima cand cineva iti pomeneste de el
3. Nu crezi ca vei mai gasi pe cineva care sa te iubeasca cu adevarat
4. Te simti inca in adancul sufletului o fetita mica, vulnerabila si nefericita
5. Nu te iubesti si nu te accepti asa cum esti.

Este un curs complet care impleteste teorii simple, lucruri de baza pe care orice femeie ar trebui sa le stie – notiuni de flirt, de seductie, cum sa comunici cu un barbat, cum sa iti manifesti emotiile, cum sa-ti dai seama de la primele intalniri cu cine ai de-a face- cu tehnici sofisticate de life-coaching si psihoterapie.

Din programul workshopului:
· Emotii, sentimente...resentimente
· Semnele unei relatii neincheiate- ritualuri pentru incheierea ei
· Etapele ruperii unei relatii,
· Iiti alungi singura dragostea din viata ta? tehnici pentru vindecarea inchiderii afective
· Un alt fel de scrisori de dragoste...scrisori care vindeca Relatia
· Iubirea de Sine- daca nici tu nu te iubesti, ce poti sa astepti de la El? – tehnici pentru imbunatatirea increderii si a stimei de sine.

Stiai ca in timp, ranile sufletesti si emotiile negative risca sa declanseze dezechilibre fizice sau chiar boli? Psihicul nu mai rezistă la tensiune, nemultumire, suferinţă şi somatizeaza emotiile autodistructive in ulcer, afectiuni cardiace, chisturi ovariene sau cancer. Nu astepta pana acolo!

Sterge urmele trecutului si devino stapana prezentului tau, ofera-ti sansa de a-ti cladi o relatia implinita! Worksop-ul Relatii fericite iti vine in intampinare cu tema Vindecarea emotionala.
Patru ore de terapie intensiva, tehnici psihologice si exercitii care te scot de sub puterea strategiilor interioare autodistructive. Patru ore de “reprogramare” binefacatoare a convingerilor despre propria persoana si despre relatia ta de iubire.

Locatia – Ceainaria Lucky Love, str Stirbei Voda nr 29 A., de la ora 10.30 -14.30
Investitia – 80 Ron, studentele au reducere 25%
Trainer – psihoterapeut Gabriela Marin Inscriere :
RelatiiFericite@gmail.com/ tel 0743351 579

Reportaj- al doilea curs

vineri, aprilie 10, 2009 · 2 comentarii

Sunteti curioase ce a adus cea de-a doua intalnire?

Ei bine, asa cum va promisesem de data trecuta am avut sansa extraordinara sa fim initiate…in mintea unui... baiat rau. Pentru asta trebuie sa-i multumim colegului meu, psihologul care s-a expus cu generozitate si ne-a povestit cu sinceritate maxima trecutul sau de mare seducator. Da, el s-a aflat sub tirul incrucisat a 30 de femei dornice sa cunoasca secretul pazit cu atata strasnicie de celalalt sex: de ce inseala barbatii si mai ales ce-ar putea face Femeia ca Barbatul ei sa o iubeasca la fel ca in prima zi.

Dialogul a atins cote inalte, iar mintea noastra a fost de mai multe ori spulberata de logica si de necesitatile barbatului. Am exclamat uimite: Fantastic, nu m-as fi gandit niciodata la asta ! La fel cum nu ne-am fi gandit probabil niciodata ca sansele de a construi o relatie fericita cresc pe masura ce suntem mai selective si folosim perioada de flirt ca pe o perioada de a ne cunoaste cu adevarat partenerul, rezistand tentatiei de a-l... inventa dupa chipul si asemanarea dorintelor noastre. Am mai invatat ca noi trebuie sa facem regulile si tot noi sa fim primele care le incalcam. Atuurile femeii care pastreaza mereu interesul iubitului? :) Umorul, spontaneitatea, nepravazutul si provocarea.

Notiunile de flirt s-au impletit cu tehnicile terapeutice de psihosomatica, iar life coaching-ul cu zonele fierbinti ale mintii unui barbat. Am facut efortul sa aflam ce vrea... jumatatea noastra si cum ar trebui sa procedam sa ii implinim nevoile afective fundamentale :
1. Incredere
2. Acceptare
3. Apreciere
4. Admiratie
5. Aprobare
6. Incurajare

Pai tot noi? Asa ca am hotarat in unanimitate ca ar trebui facute niste cursuri si pentru barbati. Pentru ca si femeile au nevoi fundamentale...care trebuie sa fie satisfacute!

Spre finalul workshop-ului atmosfera era incinsa si ne-am hotarat cu greu sa-l lasam pe invitatul nostru să plece. Din povestea lui am inteles cum sa depistam un baiat rau mai ales daca suntem atente la trecutul lui...Si am mai invatat ceva: ca un baiat rau are microbul in sange si este posibil sa nu se vindece niciodata. Iar dupa ce il diagnosticam cu precizie putem sa ne hotaram cu lucidatate daca vrem sa intram sau nu intr-o asemenea relatie. Daca da, ne asumam riscurile si o facem... pe sufletul nostru.
Si pentru ca tot a venit vorba de suflet, ce-ar fi sa ne vindecam odata de ranile trecutului? Sa scapam de stafia ex-ului si de problemele emotionale nerezolvate din copilarie ! Va invit atunci la cursul urmator. Pe 25 aprilie.

Ce fel de creier ai - ca sa-ti spun cum gandesti

joi, aprilie 09, 2009 · 4 comentarii

Testul este conceput pentru a arata in ce masura tiparul creierului vostru este unul de tip masculin sau feminin. Nu exista raspunsuri corecte sau gre­site — rezultatul fiind un simplu indiciu al nivelului probabil de hormoni masculini pe care il detine sau nu creierul vostru. Acest lucru se reflecta in preferintele voastre, la nivelul valorilor, comportamentului, stilului, orientarii si alegerilor.

Incercuiti afirmatia care vi se pare cel mai adesea valabila in cazul vostru:

1. Cand este vorba de interpretarea unei harti sau de cautatul intr-un ghid al strazilor:
a. aveti dificultati si cel mai adesea cereti sprijinul altcuiva
b. va intoarceti spre directia de mers
c. nu aveti nici un fel de dificultati in inter­pretarea hartilor sau a ghidurilor strazilor

2. Pregatiti un fel de mancare complicat, radioul merge iar un prieten suna la telefon. Ce faceti:
a. lasati radioul sa mearga si continuati sa gatiti in vreme ce vorbiti la telefon
b. opriti radioul, vorbiti si continuati sa gatiti
c. ii spuneti ca-1 sunati de indata ce terminati de gatit.

3. Vin niste prieteni in vizita si intreaba cum pot ajunge la casa voastra cea noua. Ce faceti:
a. le desenati o harta cu explicatii clare si le-o trimiteti sau gasiti pe cineva care sa le explice cum sa ajunga
b. intrebati ce puncte de reper au si apoi incer­cati sa le explicati cum sa ajunga
c. le explicati verbal — „Mergeti pe drumul M3 pana la New Castle, opriti, o luati la stanga, a doua la dreapta dupa stop..."

4. Cand explicati o idee sau un concept, eel mai adesea:
a. folositi creion, hartie si multe gesturi
b. explicati verbal, folosind doar un limbaj al trupului si gesturi
c. explicati verbal, clar si concis

5. Cand va intoarceti acasa de la un film grozav, preferati sa:
a. va imaginati in gand scenele din film
b. comentati scenele si dialogul
c. citati mai ales ceea ce s-a spus in film

6. La cinema preferati sa stati:
a. in dreapta
b. oriunde
c. in stanga

7. Un prieten are niste probleme de natura mecanica. Cum reactionati:
a. il intelegeti si discutati despre ce simte el in aceasta privinta
b. ii recomandati pe cineva de incredere, care ar putea remedia situatia
c. va dati seama cum functioneaza si incercati sa remediati chiar voi problema

8. Va aflati intr-un loc care nu va este familiar si cineva va intreaba incotro este nordul:
a. marturisiti ca nu stiti
b. va dati cu presupusul, dupa ce va ganditi putin
c. aratati directia nord fara nici o dificultate

9. Ati gasit un loc de parcare, dar este foarte mic si trebuie sa intrati cu spatele:
a. incercati sa gasiti alt loc
b. incercati cu grija sa intrati cu spatele
c. intrati cu spatele fara nici o dificultate

10. Va uitati la televizor cand telefonul suna:
a. raspundeti la telefon cu televizorul deschis
b. intai dati televizorul mai incet si apoi raspundeti
c. opriti televizorul, le spuneti celorlalti sa taca si apoi raspundeti

11. Tocmai ati auzit o melodie noua interpretata de cantaretul preferat. Ce faceti de obicei:
a. puteti reproduce o parte din ea fara nici o difi­cultate
b. puteti reproduce o parte din ea, doar daca este o melodie foarte simpla
c. vi se pare greu sa va amintiti cum era, dar ati retinut o parte din cuvinte

12. Cel mai bine precizati ce va urma:
a. prin intuitie
b. luand o hotarare in functie de informatiile disponibile, dar si de „fler"
c. folositi fapte, date statistice si de tot felul

13. V-ati ratacit cheile:
a. va apucati de altceva pana cand apar de la sine?
b. va apucati de altceva, dar incercati sa va amintiti unde le-ati pus?
c. refaceti in gand traseul pana va amintiti unde le-ati lasat?

14. Va aflati intr-o camera de hotel si auziti o sirena undeva departe:
a. puteti spune exact dincotro vine sunetul
b. ati putea, eventual, s-o faceti daca v-ati con-centra
c. nu puteti identifica de unde provine sunetul

15. Mergeti la o intalnire mondena si va sunt prezentate sapte sau opt persoane pe care nu le-ati mai intalnit. A doua zi:
a. va amintiti cu usurinta chipul lor
b. va amintiti doar chipul unora dintre ei
c. va e mai usor sa va amintiti numele lor

16. Vreti sa mergeti la tara in vacanta, dar partenerul ar vrea sa mearga la mare. Pentru a-l convinge ca solutia voastra este mai buna:
a. ii spuneti pe un ton bland ca va place la tara si acolo se simt intotdeauna bine si copiii, si in-treaga familie
b. ii spuneti ca daca mergeti la tara veti fi foarte recunoscatori si data viitoare veti merge la mare
c. va folositi de fapte concrete: la tara e mai aproape, mai ieftin, mai bine organizat pentru sport si petrecerea timpului liber

17. Cand va planificati activitatile zilnice, de obicei:
a. intocmiti o lista pentru a sti exact ce aveti de facut
b. va ganditi la lucrurile pe care trebuie sa le faceti
c. va imaginati cu cine va veti intalni, unde veti merge si ce veti face

18. Un prieten are o problema personala si a venit sa discute cu voi:
a. sunteti pline de compasiune si intelegere
b. ii spuneti ca lucrurile nu sunt niciodata atat de rele pe cat par si ii explicati si de ce
c. ii oferiti sugestii sau sfaturi rationale despre felul cum ar trebui rezolvata problema

19. Doi prieteni din casnicii diferite au cate o idila ascunsa. Cat de probabil este sa va dati seama:
a. va dati seama de la bun inceput
b. va dati seama in aproape jumatate din cazuri
c. mai mult ca sigur ca nu observati

20. Ce inseamna viata de fapt asa cum o percepeti voi:
a. sa ai prieteni si sa traiesti in armonie cu cei din jur
b. sa fii prietenos cu ceilalti, pastrandu-ti independenta personala
c. sa-ti atingi scopurile importante castigand respectul celorlalti si obtinand un anumit prestigiu si progres

21. Daca ati avea de ales, ati prefera sa munciti:
a. intr-o echipa cu persoane compatibile
b. in jurul altora, dar mentinandu-va propriul teritoriu
c. de unul singur

22. Ce anume preferati sa cititi:
a. romane
b. reviste si ziare
c. povesti adevarate, autobiografii

23. Cand mergeti la cumparaturi, aveti tendinta sa:
a. cumparati la primul imbold, mai ales lucruri speciale
b. aveti o lista prestabilita, dar luati ce va pica la indemana
c. cititi etichetele si comparati preturile

24. Preferati sa va culcati, sa va treziti si sa mancati:
a. de care ori aveti chef
b. conform unui program, care insS poate fi fle-xibil
c. cam la aceeasi ora in fiecare zi

25. Tocmai ati inceput sa lucrati intr-o slujba noua si ati cunoscut o gramada de lume din randul personalului. Una dintre persoane va telefoneaza acasa:
a. va este usor sa-i recunoasteti vocea
b. cam in jumatate din cazuri ii recunoasteti vocea
c. aveti probleme in a-i recunoaste vocea

26. Ce va supara cel mai tare cand va certati cu cineva:
a. faptul ca persoana respectiva tace sau nu reac-tioneaza
b. ca nu intelege punctul vostru de vedere
c. ca pune intrebari precise sau provocatoare ori ca face comentarii

27. La scoala, cum reactionati la dictari si compuneri:
a. vi se pareau la fel de usoare
b. preferati una dintre cele doua
c. nu erati prea bun la nici una

28. Cand e vorba de dans sau de muzica de jazz:
a. „traiti" muzica de indata ce invatati pasii
b. in parte, reusiti sa faceti miscarile sau sa dansati si in parte nu
c. aveti probleme cu pastrarea ritmului

29. Cat de buni sunteti la identificarea si imitarea sunetelor scoase de diverse animale:
a. nu prea buni
b. asa si asa
c. foarte buni

30. La sfarsitul unei zile lungi si obositoare, de obicei preferati sa:
a. vorbiti cu familia sau cu prietenii despre ziua respectiva
b. ascultati pe altii vorbind despre cum si-au petrecut ei ziua
c. cititi un ziar, va uitati la televizor si nu vorbiti

Cum se calculeaza acest test
Mai intai, adunati raspunsurile a, b si c si folositi urmatorul tabel pentru a obtine rezultatul final.


Pentru barbati
Ax 15 puncte =
B x 5 puncte =
C x (-5) puncte =
Total puncte =

Pentru femei
A x 10 puncte =
B x 5 puncte =
C x (-5) puncte =
Total puncte =

La toate intrebarile la care raspunsurile nu reflecta, foarte exact propria situatie sau la cele la care nu ati incercuit nici o litera, acordati-va cate 5 puncte.


Rezultatele testului

Majoritatea barbatilor vor avea intre 0-180, iar majoritatea femeilor intre 150-300. Creierele „setate" pe o gandire primordial masculina vor obtine sub 150.Cu cat sunt mai aproape de 0, cu atat sunt mai masculine si cu atat este mai mare nivelul de testosteron.
Acesti oameni dau dovada de o logica sigura, de putere analitica si verbala si au tendinta sa fie disciplinati si bine organizati. Cu cat se apropie mai mult de 0, cu atat sunt mai priceputi in previziunea costurilor si planificarea rezultatelor in date statistice, emotiile lor influentandu-i cu greu. Rezultatele cu minus sunt rezultate masculine. Acestea indica prezenta unor cantitati mai mari de testosteron. Cu cat rezultatul este mai mic pentru o femeie, cu atat ar putea avea inclinatii spre lesbianism. - asta e parerea americanilor-

Creierele structurate mai ales pe o gandire feminina vor obtine peste 180. Cu cat cifra este mai mare, cu atat creierul este mai feminin si persoana respectiva da dovada de un simt creator important, dar si de talente artistice si muzicale. Majoritatea hotararilor lor se bazeaza pe intuitie si pe fler si se pricep sa isi dea seama de diverse probleme folosind un minimum de date. De asemenea, sunt bune la rezolvarea problemelor care presupun creativitate si perspicacitate. Daca un barbat are peste 180 de puncte' creste probabilitatea de a deveni homosexual. - tot parerea americanilor -

Barbatii care obtin sub zero puncte si femeile care obtin peste 300 de puncte au creiere configurate atat de opus incat singurul lucru pe care il au in comun este ca traiesc pe aceeasi planeta.

Intre 150 si 180 inseamna compatibilitate de gandire pentru ambele sexe sau faptul ca sunt, practic un amestec de sexe. Acesti oameni nu dovedesc o inclinatie speciala spre gandirea masculina sau feminina si obicei dau dovada de flexibilitate in gandire, ceea ce poate fi un avantaj semnificativ pentru orice categorie in momentul in care trebuie rezolvata o anumita problema. Au tendinta sa-si faca prieteni atat dintre barbati, cat si dintre femei. Pot sa-si acceseze usor stari care tin de ambele emisfere cerebrale.

Sfatul psihologului

Sunt psiholog/ psihoterapeut Gabriela Marin. Ai o problema relationala? Vrei sa gasesti o solutie framantarilor tale? Simti ca trebuie sa vorbesti cu cineva?
Programari la tel 0743 351 579

Workshop - Ce-ti doresti in 2010

Empower Live -Eneagrama la British

Despre Relatii Fericite

Un loc de discutii si solutii. Ce imi doresc? Sa descalcim impreuna lumea atat de complexa a relatiilor. Sa aducem speranta si bucurie in sufletul celor care ne citesc. Pentru ca fericirea se invata. Cum? Pas cu pas...articol cu articol...

Despre mine

Ma numesc Gabriela Marin. Sunt psihoterapeut cu formare in terapia cognitiv comportamentala, hipnoza ericksoniana si terapii scurte, trainer de Eneagrama, life-coach. Am inteles ca dezvoltarea personala este indispensabila celor care vor sa-si atinga potentialul maxim si sa fie fericiti. Deci...suntem siliti sa evoluam!

Workshop

Workshopul de Relatii fericite. Primul Curs practic pentru femeile care-si doresc sa traiasca fericite pana la adanci batraneti.